Antiguamente de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.Es importante que tanto empleadores como empleados reconozcan la importancia de integrar estas pausas Interiormente de la caminata gremial para disfrutar de sus numerosos beneficios a largo plazo.Es muy probable que si el recreo es muy ac

Las pausas activas en el trabajo son períodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios físicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.Como dijimos en el apartado anterior, este tipo de actividad se vuelve necesaria en aquellas labores en donde el personal permanece mucho tiempo realizando una misma actividad.La imple

2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu Sanidad. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.Esta pausa activa es ideal para aquellas personas que se desenvuelven en ocupaciones que requieren de una buena coordinación visomanual y alta